손목건초염 원인
손목건초염은 손목의 지속적인 사용으로 인한 과부하나 부상, 장시간 일자리에 대한 반복적인 손목 운동, 외과적 질환 등으로 발생할 수 있습니다. 손목건초염의 대표적인 원인은 반복적인 손목 움직임으로 인한 과용증입니다.
손목건초염을 일으키는 원인은 뇌졸중, 퇴행성 질환, 골다공증 등이 있으며, 이러한 원인들이 동시에 존재하면 손목건초염의 발병 위험이 더 높아집니다. 또한 스포츠나 다른 운동에 참가할 때 잘못된 방법으로 손목을 사용하면 손목건초염을 야기할 수 있습니다.
예를 들어, 하키, 테니스, 양궁 등과 같이 손목과 팔을 사용하는 운동에서 회전이나 점프와 같은 과격한 움직임은 손목과 팔의 잘못된 사용으로 손목건초염의 위험이 자연스럽게 증가합니다.
반복적인 키보드 및 마우스 작업과 같은 일상적인 활동도 손목건초염을 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 또한 손목의 외상, 급격한 손목 운동, 골절 등도 손목건초염을 유발할 가능성이 있습니다. 아무리 작은 손목 건초염의 경우, 무시할 수 없는 문제가 될 수 있습니다. 따라서 빠른 치료가 필요합니다.
손목건초염 증상
손목건초염은 손목부위의 힘줄 주위 염증입니다. 주로 키보드, 마우스, 또는 도구를 장시간 사용하는 사람들과 스포츠 선수에게서 발생합니다. 손목건초염의 증상은 다음과 같습니다.
1. 손목통증 : 손목건초염의 가장 일반적인 증상은 손목통증입니다. 이 통증은 손목관절 근처에서 나타나며, 일반적으로 키보드 또는 마우스를 사용하는 등의 일상 생활에서 더 심해집니다. 통증이 손가락까지 이어짐 손목건초염은 손목 근처의 힘줄이 염증을 일으켜 주변 조직을 압박할 수 있습니다. 이 상황은 손가락까지 통증을 일으킬 수 있습니다.
2. 손목의 부기 : 손목건초염은 손목 근처의 염증으로 인해 부기 현상이 일어날 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에도 영향을 미칠 정도로 심각한 경우가 많습니다.
3. 손목 이완 어려움 : 손목건초염으로 인해 손목 근처에 염증이 생기면 손목을 굽히거나 이완시키는 것이 어려울 수 있습니다. 이러한 이유로 손목의 사용이 제한될 수 있습니다.
4. 손목강직 : 만약 손목건초염이 치료되지 않으면, 손목 조직의 염증으로 인해 손목을 움직이는데 어려움이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 손목의 강직성을 초래하고, 손목의 기능성을 저하시킬 수 있습니다.
손목건초염이 의심되거나 발견되면, 의료진을 통해 치료하는 것이 가장 좋습니다. 통증을 완화시키기 위해 약물 치료나 치료적 운동법을 사용할 수 있으며, 압력을 푸는 방법도 있습니다.
손목건초염 치료방법
손목건초염은 중증도가 다양하며, 가벼운 경우에는 약물 치료와 안정화 운동으로 치료할 수 있습니다. 그러나, 심한 경우에는 수술치료가 필요할 수 있습니다. 손목건초염의 치료 방법은 크게 3가지로 크게 나눠집니다.
1. 비수술적 치료 방법 : 수술적 치료 방법 예방 및 치유 비수술적 치료 방법 가장 일반적인 손목건초염 치료 방법 중 하나는 비수술적인 치료입니다. 손목건초염이 처음 시작된 것을 빨리 치료하는 것이 매우 중요합니다. 얼리 스테이지에서 잘 치료될 경우, 수술을 할 필요 없이 완전한 회복이 가능합니다.
- 휴식과 안정화 운동 : 힘줄에 걸리는 부담을 완화하고 회복을 돕기 위해, 수동운동, 강도 점진적인 가벼운 스트레칭, 팔꿈치의 가동 범위를 조절하는 유기적인 체조가 필요합니다.
- 약물 치료 : 중증도에 따라서 다른 종류의 약물을 이용하여 치료를 진행합니다. 통증 제거에 도움이 되는 항히스타민제와 진통제 등의 약물을 이용하여 통증을 줄입니다.
- 체외충격파 요법 : 손목건초염으로 인한 염증을 응집하는 체외충격파 요법은 현재 널리 잘 사용되어 지고 있습니다. 외과 전문의가 손목을 둘러싸는 호흡, 공기 호흡 기술 등을 사용하여 적용합니다.
2. 수술적 치료 방법 : 비수술적인 치료를 시도한 후에도 완전한 회복이 되지 않은 경우나 심한 경우에는 수술적인 치료 방법을 이용합니다.
- 관절주사 : 흔히 스테로이드와 같은 합성 호르몬을 인체에 주입하는 방식으로 시행됩니다.
- 외과적 치료 : 비수술적인 치료 후에도 좋은 치료 효과를 볼 수 없는 경우 언제든지 수술치료를 시행할 수 있습니다.
- 예방 및 치유 휴식의 중요성 : 단순한 쉬는 것만으로도 손목건초염의 발생을 예방할 수 있습니다. 만약 항상 손목을 무리하게 써야 하는 직업을 가지고 있다면 조금만 쉬어주는 것이 좋습니다.
3. 스트레칭 : 만약 환자가 당황하지 않아도 치료가 불가능한 중증의 손목건초염에 걸렸다면, 전문가에게 적당한 스트레칭 방법을 배우고 장기간 유지해보세요.
- 유산소 활동 : 치료를 마친 후에도 꾸준한 유산소 활동이 남은 손목 건초염의 발생을 예방하고, 회복을 돕습니다.
손목건초염은 손목은 매우 중요한 부위입니다. 손목건초염은 병명을 예방하고, 사전에 대처하는 것이 중요합니다. 꾸준히 스트레칭하고 예방하는 방법을 사용하면 손목건초염을 회복하는 데 도움이 됩니다. 그러나, 자신의 건강을 가장 잘 관리할 수 있는 방법은 전문가와 상담하는 것입니다.