손목터널증후군 원인
손목터널증후군은 주로 손목 내부의 중앙 신경을 둘러싸는 터널이 좁아지면서 생기는 질환으로, 손목과 손바닥의 통증, 저림, 쥐어짐 등의 증상이 나타납니다. 주로 손목과 손에 민감한 사람에게 발생합니다.
손목터널증후군의 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 손목 내부의 터널의 경직 : 손목 내부의 중앙 신경 터널은 손목의 동맥, 정맥 및 신경이 통과하는 곳입니다. 이 터널이 좁아지면 신경이 압박을 받아 손목과 손바닥에 통증과 저림 등의 증상이 생길 수 있습니다.
2. 손목 과도한 사용 : 끊임없이 손목을 사용하거나 반복적인 작업을 수행하는 직업 생산직, 컴퓨터 작업을 주로하는 직업군의 경우 손목과 손바닥의 근육과 인대가 긴장되고 터널의 압력이 높아져 손목터널증후군이 발생할 가능성이 높아집니다.
3. 질병, 부상 : 감염, 염좌, 골절 등의 질병이나 혹은 손목 부상, 손목의 지속적 자극 등의 외상적 요인이 손목 근육과 인대에 변화를 일으켜 터널의 크기를 줄일 수 있습니다.
4. 기타 : 남성과 고령자, 임신, 다양한 대사 질환과 류마티스 질환, 당뇨병, 소아과 질환 등도 손목터널증후군의 원인이 됩니다.
손목터널증후군은 초기 단계에서 조치를 취하는 것이 중요합니다. 조기 발견과 치료가 더 좋은 예후를 가집니다. 따라서, 손목과 상지를 잘 관리하고 근육 강화 운동, 근력운동, 스트레칭 등 다양한 방법으로 관리하실 것을 권장합니다.
손목터널증후군 증상
손목터널증후군은 손목과 손바닥에 통증, 저림, 쥐어짐 등의 증상이 나타납니다. 중앙 신경 터널 내의 신경을 침범하여 발생할 수 있으며, 장기간 진행할 수 있습니다. 여러 증상을 겪는 환자는 초기 단계에서 조치를 취하는 것이 좋습니다. 조기 발견과 예방이 가능합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 통증 : 손목터널증후군은 손목 근처에 통증을 일으킵니다. 통증은 지속적으로 나타나거나, 일정한 동작을 할 때만 명확해 질 수 있습니다.
2. 저림 : 손목 근육과 인대의 압력에 의해 손목과 손바닥에 뻐근하고 초조해지는 느낌이 들 수 있습니다.
3. 쥐어짐 : 때로는 손바닥에서 찌르는 느낌이나 난감한 느낌이 올 수 있습니다. 팔, 손 요동 등의 증상, 찝찝한 느낌이거나 손바닥이 부어 오르거나 물린 것처럼 느껴지는 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
4. 쇳병 : 손목과 손바닥 근육이 약해져 작은 물건을 잡는 능력이 저하될 수 있습니다.
5. 근육 약화 : 손목과 무관해 보일 수 있는 다양한 근육의 약화 증상, 손 세기, 힘 없이 물체를 들지 못하거나 낙서하기 어려워지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
손목터널증후군은 초기 단계에서 조치를 취하는 것이 중요합니다.
손목터널증후군 치료방법
손목터널증후군 치료 방법은 다양하지만, 의학적 접근 방법과 대중적인 자가 치료법이 있습니다. 손목터널증후군은 초기 단계에서 조치를 취하는 것이 중요합니다. 환자의 증상이 심각하지 않은 경우, 다음과 같은 자가 치료법을 사용할 수 있습니다.
1. 휴식 : 손을 가만히 놓고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 손을 무리하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
2. 얼음치료 : 손목 근처에 얼음을 15분 정도 간격으로 반복적으로 적용합니다.
3. 방열치료 : 무리한 사용 이후에 손목을 늦게 풀기 위해 방열을 하는 것이 좋습니다. 난방, 온수 목욕, 온열 마사지 등.
4. 의학적 치료 : 자가 치료법이 적당하지 않은 경우 의학적 치료가 필요합니다. 의사의 진료를 받아 치료 방법을 결정해야 합니다.
5. 물리치료 : 물리치료사가 근육 강화 운동과 스트레칭 등을 이용해 손목과 손바닥 근육을 강화시키고 약화된 중앙 신경의 압력을 줄이는 치료입니다.
6. 주사치료 : 터널 증후군을 환자의 증상과 진단에 따라, 스테로이드 혹은 항 염증제주사를 통해 감염 및 염좌와 같은 증상을 치료할 수 있습니다.
7. 수술 치료: 현재 수술은 터널이 좁은 경우, 증상이 심한 경우, 수년 동안 치료해도 안 좋아지는 경우를 대신하여 수술 치료를 고려해야 합니다.
손목터널증후군은 적절한 치료와 진료 계획이 필요합니다. 각각의 치료 방법은 개인별로 효과가 다를 수 있으므로 전문 의사와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 방법을 결정해야 합니다.