지방간 원인
지방간은 간내에 지방이 비정상적으로 축적되는 질환으로, 건강한 사람의 간에는 5% 미만의 지방이 축적되어 있으나 이보다 높은 수치에서 발생합니다. 원인은 다양하지만, 대표적인 원인으로는 아래 같은 것이 있습니다.
1. 비만 : 비만은 지방간의 가장 대표적인 원인입니다. 비만인 경우 인슐린 저성이 생기면서 간 내 지방 축적률이 증가합니다. 또한, 비만은 당뇨병, 고혈압 등의 간 건강에 해로운 질환을 야기하는 위험 인자입니다.
2. 대사증후군 : 대사증후군은 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 함께 나타나는 질환입니다. 이러한 대사증후군 환자는 간 내 지방 축적률이 높아지게 되어 지방간이 발생할 가능성이 높아집니다.
3. 알코올 섭취 : 알코올을 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 섭취하는 경우 지방간의 발생 위험이 높아집니다. 섭취량이 적거나, 섭취 기간이 짧 경우에는 지방간 발생 위험이 적습니다.
4. 영양성 질환 : 영양성 질환으로는 단백질과 비타민 B12 부족이 대표적입니다. 이러한 영양소 섭취 부족은 간의 기능을 저해하게 되므로, 간 내 지방 축적이 증가될 위험이 높아집니다.
5. 약물 : 일부 약물은 간 지방 축적에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들면 스테로이드가 있습니다.
지방간은 대부분 경증에서 치유되나, 지속적인 간손상이 되기 전 환자가 건강을 유지하기 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.
지방간 증상
지방간은 초기 단계에서는 증상이 나타나지 않을 수 있고, 증상이 확인되거나 발생하는 경우도 있습니다. 일부 환자는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
1. 지속적인 피로감
2. 소화불량
3. 복부 불편감
4. 체중증가
5. 피부 변화 (두드러기나 상처 치유 능력의 저하)
6. 발열
7. 하얀색 변
8 우울감이나 불안증 상승
그러나 주로 지방간은 증상이 나타나지 않는 질환입니다. 따라서, 초기 단계에서 발견되면 의사의 조언을 받아 치료가 이루어져야합니다.
지방간 치료방법
지방간을 치료하기 위해서는 기본적으로 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 피하는 것이 필요합니다. 다음은 치료와 예방에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
1. 건강한 식습관 : 지방간 환자는 지방 함유량이 적은 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 과도한 음주, 당류, 아주 짜거나 기름진 음식을 먹지 않도록 합니다.
2. 운동 : 운동은 체지방을 줄이면서 대사 활동을 촉진하여 지방간 환자에게 효과적입니다. 하지만, 갑작스러운 큰 근육 활동과 과도한 운동은 부상 등을 일으키므로 잘 조절하시길 권장드립니다.
3. 중독성 약물 제한 : 치료시 독성 약물이 악영향을 줄 수 있으므로 외부 의학적 도움을 받는 것이 좋습니다.
4. 약물 치료 : 한번 지방간이 진단되면 전문의의 조언 아래 약물치료를 고려해볼 수 있습니다. 단, 약물 치료시 부작용을 방지하기 위해 의학 전문의 상담후 복용해야합니다.
지방간은 초기의 경우 치료하지 않을 수 있으나 관리는 꾸준한 관리가 필요합니다. 따라서, 전문 의사의 지시를 받고 치료방법을 결정해야합니다.