반응형 된장찌개 섭취 권장 질환1 된장찌개 효능, 칼로리, 섭취 권장질환 알아보기 된장개 효능 된장찌개는 대표적인 한국 음식 중 하나로, 고추장이나 된장을 베이스로 만들어지며, 두부, 감자, 돼지고기, 미나리 등을 함께 넣어서 조리하는 찌개입니다. 이 음식은 맛 뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아래에는 된장찌개의 주요 효능을 알려드리겠습니다. 1. 영양소 공급 : 된장찌개에는 단백질, 탄수화물, 지방 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히 된장은 발효과정을 거치면서 아미노산이 다양하게 생성되어 영양가를 높여줍니다. 2. 감기 예방 및 면역력 강화 : 된장찌개에 들어있는 고추장과 된장은 미생물의 증식을 억제하는 성분을 포함하고 있어 감기를 예방하고 면역력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 장 건강 촉진 : 발효된 식품인 된장은 장 내 유익한 세균의 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형