반응형 마늘 칼로리1 마늘 효능, 칼로리, 섭취 권장 질환 알아보기 마늘 효능 마늘은 식용으로 사용되는 식물로, 그 독특한 향과 맛 뿐만 아니라 다양한 건강 효과로도 유명한 식재료입니다. 마늘은 주로 식사의 양념이나 향신료로 사용되며, 다양한 요리에 활용됩니다. 아래에서는 마늘의 주요 효능과 건강상의 이점에 대해 설명하겠습니다. 1. 면역 강화 : 마늘은 알리신이라는 화합물을 포함하고 있는데, 이 화합물은 면역 시스템을 강화해 주는 역할을 합니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항균 및 항염 효과 : 마늘에는 항균 및 항염 작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 감염을 예방하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 : 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 성분들을 함유하고 있습니다. 또.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형