반응형 수박섭취 피해야할 질환1 수박의 효능 및 수박 섭취 피해야할 질환 알아보기 수박의 효능 수박은 여름철 시원하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일로, 많은 영양소와 건강 효과를 가지고 있습니다. 아래는 수박의 주요 효능과 건강상의 이점에 대한 설명입니다 1. 수분 공급 : 수박은 약 90%가 넘는 물로 구성되어 있어 수분 공급에 탁월합니다. 더위로 인한 탈수를 예방하고 몸의 수분 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 비타민 C : 수박은 비타민 C가 풍부한 과일로, 면역력 강화와 항산화 작용에 기여합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 3. 비타민 A : 비타민 A는 눈 건강에 중요한 영양소로서, 수박에도 함유되어 있습니다. 시력 유지에 도움을 주고 피부와 점막의 건강을 지원합니다. 4. 칼륨 : 수박은 칼륨이 풍부한 과일로서 혈압.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형