반응형 오리고기 섭취권장 질환1 오리고기 효능, 칼로리, 섭취 권장 질환 알아보기 오리고기 효능 오리고기는 많은 문화에서 식용으로 소비되며 맛과 영양을 가지고 있습니다. 오리고기는 다른 종류의 육류와 비교하여 고유한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 오리고기의 주요 효능과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 공급 : 오리고기는 고단백, 저지방 식품으로, 단백질의 중요한 공급원입니다. 단백질은 근육의 구성 요소로 사용되며, 세포의 구조와 기능을 유지하고 회복시키는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 비타민 B : 오리고기에는 비타민 B군(특히 비타민 B12)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B는 에너지 생성, 신경 기능 개선, 혈액 형성 등에 중요한 역할을 합니다. 3. 철분 : 오리고기는 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 예방과 혈액순환을 돕는 역할을 할 수 있습니다... 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형