반응형 오이 콜레스테롤1 오이 칼로리, 영양성분, 콜레스테롤 함유량 알아보기 오이 칼로리 오이는 저칼로리 식품으로 잘 알려져 있습니다. 보통 오이 100g 당 약 15~20 칼로리 정도로 알려져 있습니다. 오이는 대부분 물분이 많고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주면서도 칼로리를 낮추는데 도움을 줍니다. 그러나 오이의 칼로리는 오이의 크기와 신선도에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 오이를 다른 재료와 함께 요리하거나 소스와 함께 섭취하는 경우에도 칼로리가 변할 수 있습니다. 따라서, 실제 오이의 칼로리를 확인하려면 구체적인 오이의 크기와 사용된 양념 또는 조리 방법을 고려해야 합니다. 오이 영양성분 오이는 저칼로리 식품으로 알려져 있으며, 수분과 식이섬유가 풍부하며 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 주요한 영양성분들은 다음과 같습니다. 1. 수분 : 오이는 약 95%.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형