반응형 참외 효능1 참외 효능 및 참외 섭취 피해야 질환 참외 효능 참외는 여름철에 많이 소비되는 과일로, 시원하고 달콤한 맛이 인기가 있습니다. 다양한 영양소와 건강 효과를 가지고 있어서 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 아래는 참외의 주요 효능과 건강상의 이점에 대한 설명입니다 1. 수분 공급 : 참외는 약 90% 이상이 물로 구성되어 있어서 수분 공급에 탁월합니다. 더위로 인한 탈수를 예방하고 몸의 수분 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 비타민 C : 참외에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 3. 비타민 A : 비타민 A는 눈 건강에 중요한 영양소로서, 참외에도 함유되어 있습니다. 시력 유지에 도움을 주고 피부와 점막의 건강을 지원합니다. 4... 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형