반응형 폭염2 몸에 열을 내려주는 음식 및 폭염 추천 영양제 알아보기 몸에 열을 내려주는 음식 몸에 열을 내려주는 음식은 더운 여름철이나 열기가 높은 환경에서 체온을 조절하고 체내 열을 낮춰주는데 도움을 주는 음식입니다. 이러한 음식들은 냉방이나 선풍기만으로 체온을 내리기 어렵거나 불쾌감을 느낄 때 유용하며, 건강한 여름 생활을 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 아래는 몸에 열을 내려주는 음식들입니다. 1. 수박 : 수박은 여름철 가장 인기 있는 열 해소식 중 하나입니다. 수박은 높은 수분 함량과 식이섬유가 풍부하여 탈수 예방과 소화를 돕습니다. 2. 참외 : 참외도 수박과 비슷한 원리로 체온을 내리는데 도움이 됩니다. 수분 함량이 높고 칼륨과 비타민 C를 함유하고 있어 탈수 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 3. 오이 : 오이에는 물이 많이 함유되어 있어 체내 수분을.. 2023. 8. 2. 온열질환 원인, 증상, 치료방법 알아보기 온열질환 원인 요즘같은 무더위, 폭염에는 온열질환을 조심해야 합니다. 이상기온이 덮친 유럽은 온열질환 환자가 급증하고 있는데요. 오늘은 온열질환에 대해 알아보겠습니다. 온열질환은 체온 조절 메커니즘이 올바르게 작동하지 않거나 주변 환경의 과열로 인해 발생할 수 있는 상태를 말합니다. 온열질환의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요소들이 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 기후 : 더운 날씨나 고온 다습한 기후에서는 체온 조절이 어려워지고 온열질환이 발생할 확률이 높아집니다. 2. 체온 조절 기능의 장애 : 체온 조절 기능이 손상되는 경우 온열질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우는 자율신경계 문제, 열성 발작, 뇌졸중 등이 포함됩니다. 3. 탈수 : 수분을 충분히 섭취하지 않거나 땀을 많이 흘려서 수분이 부족.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
