반응형 저혈압 좋은 음식1 저혈압에 좋은 음식 및 좋은 운동 알아보기 저혈압에 좋은 음식 저혈압은 혈압이 정상보다 낮아지는 질환이며, 대부분 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 혈압이 낮아질 경우 무기력, 어지러움, 혈액순환 장애, 폐색 등의 문제가 발생할 수 있어 생활습관 관리를 통해 예방할 필요가 있습니다. 이번에는 저혈압 환자가 먹으면 좋은 음식을 소개합니다. 1. 소금을 줄인 음식 : 저혈압 환자는 체내 염분 및 체액이 감소하는 것으로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이로 인해 음식물중의 염소뇨, 바나나 등의 과일류, 생선 등 항산화제 및 항염증 효과가 있으면서 혈압 조절에 효과적일 수 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 비타민C : 과일 오렌지, 레몬, 쌈내, 보리 등의 비타민 C가 들어있는 과일은 혈압을 조절하는데 좋습니다. 비타민C는 체내 산화작용 .. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형