반응형 토마토 콜레스테롤1 토마토 칼로리, 영양성분, 콜레스테롤 함유량 알아보기 토마토 칼로리 토마토는 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 보통 토마토의 칼로리는 100g당 약 20-30kcal 정도로 산정됩니다. 하지만 토마토의 크기와 익은 정도에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 토마토는 물분이 많고 식이섬유와 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 토마토는 식이섬유가 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트나 건강식으로 적합한 식품입니다. 토마토 영양성분 토마토 영양성분에 대해 알려드리겠습니다 1. 탄수화물 : 토마토는 탄수화물이 약 4-6g 정도 포함되어 있습니다. 이 중 대부분은 식이섬유로 구성되어 있어 소화를 돕고 포만감을 유지시켜줍니다. 2. 단백질 : 토마토에는 약 1g 정도의 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형