통풍 환자 피해야할 음식 및 추천 영양제 알아보기
통풍 환자 피해야할 음식 통풍은 요산 수치가 높아져 관절 또는 인근 조직에 요산 결정이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍 환자들은 식단 관리가 중요한데, 일부 음식은 요산 수치를 높이기 때문에 피해야 합니다. 다음과 같은 음식들이 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 1. 고기와 내장류 : 소고기, 돼지고기, 양고기, 개구리, 닭고기, 거위 고기와 함께 돼지 간, 소 간 등 내장류는 퓨린이 많습니다. 퓨린은 소화되면서 요산으로 변하기 때문에 고기와 내장류를 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2. 바다 생물류 : 특히 조개류, 대서류, 오징어, 고래 등과 같은 바다 생물류에는 높은 수준의 퓨린이 함유되어 있으므로 과용하지 않는 것이 좋습니다. 3. 알코올 : 특히 맥주, 와인, 소주 등 발효..
2023. 7. 22.