40대 신체 변화, 추천 영양제 알아보기
40대 신체 변화 40대는 여러가지 신체적 변화가 발생하는 나이대 중 하나입니다. 전반적으로 20대, 30대와는 다르게 체력, 건강, 미모에 대한 고민이 더해집니다. 이 시기를 지나면서 신체 변화를 체감하는 분들이 많은데, 그 중 일부를 살펴보면 다음과 같습니다. 첫째로, 근육량 감소와 함께 체력 저하가 생길 수 있습니다. 40대 이전에는 무리하지 않았던 운동이 이제는 힘들어지기도 합니다. 이는 대사 속도가 느려져서 근육이 빠르게 증가하지 않고, 근육 섬유의 강도가 떨어지기 때문입니다. 둘째로, 몸의 무게와 체지방량 증가가 예상됩니다. 이는 노화로 인한 대사 속도 감소와 함께 운동량 감소, 식습관의 변화 등이 원인입니다. 이러한 변화로 인해 비만, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등의 비만 관련 질환이 발..
2023. 7. 7.
